DAGSPROGRAM

Lørdag:
Kl. 09.00-10.00: Deltagere hilser på hinanden
Kl. 10.00-12.00: BodyRestart-træning

Kl. 12.00-13.00: Frokost

Kl. 13.00-14.00: Undervisning på tavle
Kl. 14.00-16.30: BodyRestart- Afspænding

Søndag:
Kl. 09.00-11.00: BodyRestart-træning
Kl. 11.00-13.00: Undervisning på tavle

Kl. 13.00- 14.00: Frokost

Kl. 14.00-15.30: BodyRestart-Afspænding
Kl. 15.30-16.00: Afslutning og feedback

PRAKTISK INFORMATION

Vigtigt:
Kurset kan ikke anbefales til personer der er meget psykisk skrøbelige eller lider af psykiske lidelser der kræver medicin, nervesygdomme eller fysiske handicaps. Ved tvivlspørgsmål anbefales det, at man henvender sig til undertegnede.

Kursuspris:
Kr. 2.500,- pr. deltager.
Min. deltagere: 6 pers.
Max. deltagere: 12 pers.

Hvornår:
Sommer: Weekenden den 23/6 - 24/6.
Efterår: Weekenden den 18/8 - 19/8.

Sted:
BodyRestart Kbh Aps.
Tordenskjoldsgade 21,1. th.
1055 København K.

Omklædning/overnatning
Klinikken har et lille køkken og toilet hvis der skulle være ønske om overnatning på adressen men desværre ingen badeforhold.

Kursusbeløb:
Indsættes på BodyRestart Kbh Aps. konto seneste en måned før kursusstart.
Bank: Nordea reg: 2730 konto: 0751 411 006.
Husk: Noter kursus og navn på indbetalingen.

Tilmelding og information
BodyRestart Terapeut
Jannich Hansen
Tlf: 29938099
Mail: jannich@bodyrestart.dk
 


Synes du at hverdagen er op af bakke og at verden er imod dig? Lider du af hukommelsessvigt på korttidshukommelsen? Har du ofte følelsen af at være fraværende? Bliver du let irriteret eller vred? Har du følelsen af afmægtighed? Har du synsforstyrrelser? Uregelmæssig fordøjelse? Lider du jævnligt af søvnløshed? Har du ondt i kroppen?

Lær at fornemme din stress i tide...

Lær at håndtere din stress og undgå at det udvikler sig til en kronisk tilstand.

BodyRestart tilbyder et weekendkursus i stresshåndtering. Kurset giver nogle enkelte værktøjer til at håndtere stress, så det bliver nemmere at passe på sig selv både mentalt og fysisk. De fleste mærker fysiske symptomer i nakke, skuldre, bryst, ryg og/eller lænde-området.

Som kursist får du et indblik i BodyRestart-Træningen og de mulighed der ligger i træningsformen mht. afhjælpning af stress. Du vil også få indsigt i den mentale og fysiske adfærd, der styrer dig i hverdagen. Der vil blive undervist i BodyRestarts teorier i forbindelse med den stress der indhenter os, når vi vedbliver at ignorere stress symptomer.

Kurset vil bestå af BodyRestart-Træning, BodyRestart- Afspænding, samt meditation.