Yoga & Meditation

TriYoga er en dybtvirkende og yderst velgørende yogaform for alle, der ønsker at gøre noget aktivt for at opnå fysisk og mentalt velvære. Den bringer dig i ét kroppen og løsner op for spændinger, så energien kan flyde frit, og yogaformen efterlader både krop og sind renset og med fornyet energi. TriYoga er en mindful yogaform, der bedst beskrives som ‘meditation i bevægelse’.

 

Hvordan virker TriYoga?

Et af TriYogaen’s særlige kendetegn er de bølgende rygbevægelser – dvs. det fokuserede arbejde omkring rygsøjlen, der styrker og smidiggør den finere kerne-muskulatur, som ofte overses ved traditionelle træningsformer.

Resultatet er en sund, stærk og smidig ryg. En systematisk tilgang guider dig gennem grundøvelser, der forbereder kroppen på mere udfordrende stillinger og ‘flows’. Således undgår du skader, og den meditative oplevelse er her ikke forbeholdt øvede.

 

Hvad får du ud af TriYoga?

TriYoga stimulerer mange forskellige områder, der bidrager til mere velvære – fysisk såvel som psykisk. Af de mange effekter kan det bl.a. nævnes, at TriYoga:

  • Øger fleksibiliteten, styrker muskler, sener og ligamenter
  • Udvikler en fleksibel rygsøjle og et dynamisk nervesystem
  • Styrker fordøjelsen, optagelse af næringsstoffer og udskillelse af affaldsstoffer
  • Styrker immunforsvaret og respirationssystemet
  • Renser og styrker de indre organer, vækker positive følelser, skaber emotionel balance, mental klarhed og fysisk velvære

Workshops

Hver måned tilbydes 3 timers weekend-workshops med ekstra tid til fordybelse, åndedrætsøvelser og meditation. For datoer og mere info se under Kurser.

Hvad: Yoga & Meditation – TriYoga

Hvor: BodyRestart, Tordenskjoldsgade 21 1th, 1055 København K.

Deltagerforudsætninger: TriYoga er for alle; både dem der aldrig før har lavet yoga, de garvede yogier og dem, der er et sted midt imellem.

Kursusleder/Tidspunkt: Mandag 17:30-19:00 Eliisabet Heidel / Tirsdag 17:30-19:00 Katrine Ingelhardt Andersen / Onsdag 17:30-19:00 Simon Jespersen

Pris: Prøvetime kr. 50 / sæson 1 ugedag kr. 90/*71 pr. gang / sæson 2 ugedage kr. 74/*59 pr. gang / 1 ugedag pr. måned kr. 450/*350 (4 gange) / 2 ugedage pr. måned kr. 700/*525 (8 gange) / Enkelt time kr. 140/*120 / 3 timers workshop kr. 200 (* = studerende/ledige)

Betaling: Beløbet betales forud, og der gives ikke penge retur

Afbestilling: Hvis du bliver forhindret er det muligt at få erstatning på et af de andre hold. Erstatningstimer kan afvikles hele sæsonen (månedsbetalere pågældende måned)